Dein pwrprogramm "Time to Shine" ist dein persönlicher Game Changer!
Du bist schon viel zu lange unzufrieden und hast schon so viel versucht, dich endlich in deinem Körper richtig schön und sexy zu fühlen und hast keinen Bock mehr auf weitere Diäten und Verbote?
Du bist oft gestresst, genervt oder überfordert und sehnst dich nach mehr Gelassenheit und positiver Energie in deinem Alltag?
Mit dem pwrprogramm erhältst du endlich ein durchdachtes Konzept voller Wissen, Know-How und Tools, um deine innere pwrfrau zu aktivieren und nach außen zu leben!
Du bearbeitest und erlernst alle Inhalte in Form eines Selbstcoachings und erhältst dein persönliches pwrbuch (Workbook), Zugang zur pwrplattform, pwrPDFs und Podcasts zum Download.Mind, Food und Move: Motivation und Mindset Arbeit, Ernährungsgrundlagen und Rezeptideen, kurze Tanz und Fitness Workout Videos.
Das pwrprogramm betsteht aus 3 Steps:
Step 1 "pwrbasics": Workbook auf knapp 200 Seiten, Zugang zur pwrplattform (pwrPDFs, Podcasts, Workout Videos)
Step 2 "pwrabo": 12 Kapitel auf deiner pwrplattform (pwrPDFs, Podcasts, Workout Videos)
Step 3 "pwrcircle": Sei Teil der Community "women support women" und erhalte 1 x im Monat einen exklusiven Mitglieder Vorteil um "dranzubleiben" (Live Workouts, Podcasts, Deep Talks, Events, uvm.)
Das pwrprogramm ist für dich geeignet:
- Wenn du schon viel zu lange unglücklich und unzufrieden bist und es alleine einfach nicht schaffst, deine persönlichen Wohlfühl-Ziele zu erreichen oder zu halten.
- Wenn du bereit bist, Zeit und Geld in die Hand zu nehmen, um die Lösung für dein Problem zu finden und dauerhaft von diesem neuen Lifestyle profitieren willst.
- Wenn du es ganzheitlich und "gescheit" angehen willst und keinen Bock mehr auf Diäten, Frust, Selbstzweifel, Ausreden und negative Angewohnheiten hast.
- Wenn du einen liebevollen Arschtritt brauchst und Teil einer wundervollen, ehrlichen und authentischen PWRFRAUEN-COMMUNITY sein willst, die dich mit deinen Sorgen und Problemen ernst nimmt und dich lösungsorientiert begleitet.
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Kapitel 1
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Mind: Druck & Stress (PDF + Podcast) Food: Mein Ernährungstagebuch (PDF + Rezept) Move: Strong Core & 2000er-Dance Workout (Video) |
Kapitel 2 |
Mind: Achtsamkeits Basics (PDF + Podcast) Food: Verlangen & Sättigungsgefühl (PDF + Rezept) Move: Booty Time & Dancehall Vibes Workout (Video) |
Kapitel 3 |
Mind: Achtsamkeits Training (PDF) Food: Emotionales Essen (PDF + Rezept) Move: pwrworkout & Hip Hop Classics Workout (Video) |
Kapitel 4 |
Mind: Gefühle & Gedanken (PDF + Podcast) Food: Achtsames Essen (PDF + Rezept) Move: Nach einem harten Arbeitstag & Boyband Groupie Workout (Video) |
Kapitel 5 |
Mind: Kommunikation (PDF + Podcast) Food: Körpersignale deuten (PDF + Rezept) Move: Legday & Booty Bounce Workout (Video) |
Kapitel 6 |
Mind: Bewertung & Vergleich (PDF + Podcast) Food: Optimierung von Gewicht & Gesundheit (PDF + Rezept) Move: Sexy Back & Feel like a Diva Workout (Video) |
Kapitel 7 |
Mind: Akzeptanz & Vergebung (PDF + Podcast) Food: Trinken - Wasser & Getränke (PDF + Rezept) Move: pwrworkout & Latin Moves Workout (Video) |
Kapitel 8 |
Mind: Distanzieren & Loslassen (PDF + Podcast) Food: Wenn das mit dem Essen nicht so einfach ist (PDF + Rezept) Move: Strong Core & Summer Feeling Workout (Video) |
Kapitel 9 |
Mind: Komfortzone (PDF + Podcast) Food: Zutatenliste verstehen und gewissenhaft einkaufen (PDF + Rezept) Move: pwrworkout & 90s Workout (Video) |
Kapitel 10 |
Mind: Gewohnheiten & Organisation (PDF + Podcast) Food: Schlaue Alternativen (PDF + Rezept) Move: Muskelkater garantiert & Funky Friday Workout (Video) |
Kapitel 11 |
Mind: Ressourcen & Resilienz (PDF + Podcast) Food: Fasten und Detox (PDF + Rezept) Move: Legday & Hips don't lie Workout (Video) |
Kapitel 12 |
Mind: Dankbarkeit (PDF + Podcast) Food: Mein Ernährungstagebuch 2.0 (PDF + Rezept) Move: pwrworkout & It's Party Time (Video) |
